CBTis 149

Cuando se escuchan las interacciones entre individuos, poco a poco se percata uno de que hay ciertos patrones, que los cuales rigen como se comunica la gente. Que las personas resuelven de 4 maneras los efectos negativos de estrés o tensión.Para cualquiera que tenga duda sobre su valor como individuo, será fácil caer en esa trampa.Del mismo modo la tensión, o estrés, no debe representar un ataque contra la autoestima. La sensación de tensión puede ser dolorosa o irritante, mas esto no es equivalente a dudar de nuestro valor intelectual.Tipos de comunicación:Comunicación verbal Comunicación corporal/sonoraPalabras Expresión fastial Postura corporal Tomo muscular Ritmo respiratorio Tono de voz gesticulaciónLas discrepancias entre la comunicación verbal y la no verbal producen dobles mensajes. Tus palabras dicen una cosa y el resto del cuerpo comunica algo distinto.Las familias conflictivas resolvían su comunicación con dobles mensajes.Estos pueden comunicarse cuando una persona tiene estas actitudes.1. Tener una baja autoestima y creen que es malo porque se siente así2. Tienen miedo de lastimar los sentimientos de los demás3. Se preocupan por las represarías de los demás4. Temer la ruptura de una relación5. No querer imponerse6. No se da cuenta de nada que no sea el, y no quiere dar significado alguno a los demás o la interacción de la misma